Promenad / Powerwalk
Promenad är en aktivitet som är bra att börja med som grundträning. Det är en allsidig träning som påverkar hela kroppen positivt. Du får bättre och regelbunden andning samt frisk luft som kan ge bland annat bättre nattsömn, att du känner dig piggare dagtid och att ångest, nedstämdhet och andra psykiska åkommor minskar.
Vill man ha lite mer träning så kan man även vara med på Powerwalk som är en promenad i rask takt där man får upp ett flås och kan bli lite svettig.
Båda ger dig bättre kondition och allround-träning, med flera goda effekter.
Ledare och kontakt:
Karin Karlsson
Jobbmobil: 0720 – 44 02 47
karin.karlsson@friskvardsklubben.se
Tisdagar 13.30 – 15.00
Onsdagar 13.30 – 15.00
Linneplatsens Hållplats (läge B)
Slottsskogen
